Отвары для бани
Отвар для бани: сплошная польза или не теряем ни капли даром!
В народной медицине накоплено немало рецептов из трав, которые способствуют оздоровлению и даже исцелению некоторых заболеваний. Особенно ценится отвар – как квинтэссенция всего полезного, что содержит трава.
Примечательно! Свежие, только что собранные травы, которые запарили, нередко проигрывают по содержанию полезных веществ и эффекту после применения тем же травам, но высушенным правильным образом!
Отвары каких трав подходят для бани.
Каждая трава дает свой эффект, поэтому в выборе ориентироваться можно на запах (нравится/не нравится) и состояние здоровья (нужно/не нужно).
Вот лишь некоторые травы, которые идеально подходят для отваров в баню:
-
тысячелистник – эфирные масла стимулируют обмен веществ и заживление ран, раздражений, трещин на коже, придают волосам блеск и здоровый вид, благотворно влияют на работу мочеполовой системы и желудка;
-
мелисса – в ней огромное содержание дубильных веществ, витаминов и кислот, которые помогают купировать ОРЗ в самом начале, нормализуют выработку кожного сала, рекомендованы при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистых проблемах и воспалениях различной этиологии;
-
полынь горькая и цитрусовая – снимает напряжение, имеет успокоительный эффект, нормализует сон, снижает давление;
-
душица обыкновенная – эфирные масла душицы имеют ярко-выраженный отхаркивающий эффект (идеально при бронхите, для курильщиков), успокаивает, снимает воспаления.
Чаще всего для отвара берут несколько трав – какую-то недорогую, но действенную основу (к примеру, ромашку), а к ней добавляют еще что-нибудь полезное. Так один отвар «работает» по нескольким фронтам – расслабляет, помогает хорошенько пропотеть, нормализует сон и пищеварение, облегчает затрудненное дыхание.
Зачем делают отвары из трав в баню.
Предположим, трава выбрана и даже уже сделан отвар, а что дальше? В какой момент в бане пригодится отвар?
Сразу скажем, что отвар – это настолько хорошее и действенное средство, что можно им пользоваться в бане буквально с первых и до последних минут, причем в парной, комнате отдыха, душе и т.д., у кого какие помещения еще есть.
Что делать с отваром в бане:
-
поставить кадушку в парную просто или плескать на раскаленные камни для создания особого банно-травяного духа, и чтобы полезные вещества из отвара вместе с паром попали на кожу, в верхние дыхательные пути;
-
замачивать веник, мочалку для пилинга;
-
для ингаляции: взять небольшую емкость с отваром и подышать над ней несколько минут, чтобы смягчить и увлажить горячий сухой воздух сауны;
-
поставить примочки, компрессы, умыться или ополоснуться травяным отваром.
К примеру, простая аптечная ромашка в виде отвара создаст магическую атмосферу в парной, будто это кладовая здоровья у травника, снимет усталость и стресс, смягчит кожу, выступит в роли антисептика и поможет лучше очистить кожный покров, дыхательные пути. Немало для простой ромашки, которая продается в каждой аптеке по 50 рублей за пачку!
И здесь же про насущное: как готовить отвар, можно ли его хранить и что делать, если получилось слишком много/мало?
Как готовить.
Отвары – это немного проваренная трава в большом количестве воды, примерно 100 граммов сухой травы на 3 литра чистой воды.
Готовить очень легко:
-
засыпать в кипящую воду травяной сбор, размешать, довести до кипения;
-
затем уменьшить огонь и под крышкой отваривать еще 5-10 минут;
-
плотно накрыть крышкой и оставить настояться 30-40 минут.
Далее процедить отвар или просто слить жидкость, стараясь, чтобы не попали частички травы. Отвар готов! На вид это будет темно-коричневая жидкость с резким запахом.
К слову! Та же ромашка и многие целебные травы, предназначенные для отваров, уже продаются в удобных фильтр-пакетах – бросил парочку в кипяток, заварил, разбавил и пользуйся на здоровье!
Делать отвары лучше в эмалированной, стеклянной или кастрюле с антипригарным покрытием, плюс учитывать, что внутренние стенки могут прокраситься.
Как и сколько хранить.
Бывает, что отвара получилось слишком много или слишком мало, что делать? Ответ простой!
Если травяного отвара слишком мало, его смело можно разводить чистой водой. Эффект будет такой же, только аромат чуть менее концентрированный. Но, может, это кому-то даже понравиться больше.
Если отвара получилось слишком много, излишки можно:
-
заморозить кубиками – отличное средство протирать лицо или тело после парной:
-
взять с собой в баню, чтобы им ополоснуться в душе, а затем смыть прохладной водой.
Травяной отвар хранить в стеклянной емкости (банке) с плотно закрытой крышкой в темном прохладном месте. Срок хранения не более двух суток!
Попробовав травяной отвар единожды в бане, вы превратите его применение в полезную привычку!
- Комментарии